Вреден ли протеин
Многие спортсмены в процессе подготовки к соревнованиям, особенно в тяжёлых видах спорта используют такой белковый продукт как протеин. По утверждению многих их них, протеин помогает восстанавливаться, обеспечивать организм спортсмена аминокислотами, необходимыми для образования мышечной массы. Однако, как и у любого спортивного препарата или спорт добавки, у протеина есть и противники, утверждающие, что его употребление вредно и негативно сказывается на здоровье человека.
Давайте попробуем разобраться, что же все-таки несет данный продукт и стоит ли купить протеин.
Начать нужно с того, что употребление пищевых добавок, спортивных добавок, применение различных препаратов должно быть разумным и контролируемым. Если даже самый безобидный препарат использовать неправильно и в большом количестве, то ни о какой пользе здесь не будет идти речь.
Протеин это белковый продукт, который содержит мало углеродов и жиров. Он содержится во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу, однако, человеку, занимающемуся спортом недостаточно того, что он получает из простой пищи, ведь расходы организма спортсмена значительно превышают расходы обычного человека. Не всегда есть возможность достаточно и правильно питаться. Именно поэтому люди, предпочитающие тяжелые виды спорта используют такое спортивное питание как протеин для восстановления и правильной работы организма.
На сегодняшний день существует несколько видов протеина: сывороточный, комплексный, молочный и другие. Также его различают по производителям, качеству, «чистоте», то есть, его свойствам и составу.
Если употреблять его разумно и правильно, не превышая дозу, обращая внимание на реакцию организма на его применение, то вреда от него будет не больше чем от обычной пищи. Другое дело, если выбирать некачественный продукт, употреблять его бесконтрольно, смешивать с алкоголем или другими видами спортивного питания, то, конечно же, пользы не будет.
Чаще всего протеин принимают те, кто занимается пауэрлифтингом, бодибилдингом и другими силовыми видами спорта.
Редакция сайта не несёт ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.
Другие статьи рубрики
-
Как проверить авто из США26 апреля 2020 | 23:39
-
Как работает центр стандартизации, метрологии и сертификации17 января 2020 | 22:17
-
Запчасти для авто: почему лучше приобрести онлайн?19 сентября 2019 | 21:17
-
Мебель под заказ в Киеве от компании ISTmebel7 августа 2019 | 20:25
-
Где взять кредит: отличия микрофинансовых компаний и банков7 июля 2019 | 17:42
-
Идеальный маникюр: лучшая лампа гелевых лаков6 июня 2019 | 11:12
-
Кроссовки для тенниса – в чем отличия от другой спортивной обуви?18 мая 2019 | 20:51
-
Мужской спортивный костюм: для отдыха, тренировок и пикника17 мая 2019 | 16:01
-
Смеситель для кухни: выбираем вместе с экспертом16 мая 2019 | 22:59
-
Какое офисное кресло подойдет для руководителя, обычного сотрудника и для дома11 мая 2019 | 12:17