Вреден ли протеин

протеин

Многие спортсмены в процессе подготовки к соревнованиям, особенно в тяжёлых видах спорта используют такой белковый продукт как протеин. По утверждению многих их них, протеин помогает восстанавливаться, обеспечивать организм спортсмена аминокислотами, необходимыми для образования мышечной массы. Однако, как и у любого спортивного препарата или спорт добавки, у протеина есть и противники, утверждающие, что его употребление вредно и негативно сказывается на здоровье человека.

Давайте попробуем разобраться, что же все-таки несет данный продукт и стоит ли купить протеин.

Начать нужно с того, что употребление пищевых добавок, спортивных добавок, применение различных препаратов должно быть разумным и контролируемым. Если даже самый безобидный препарат использовать неправильно и в большом количестве, то ни о какой пользе здесь не будет идти речь.

Протеин  это белковый продукт, который содержит мало углеродов и жиров. Он содержится во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу, однако, человеку, занимающемуся спортом недостаточно того, что он получает из простой пищи, ведь расходы организма спортсмена значительно превышают расходы обычного человека. Не всегда есть возможность достаточно и правильно питаться. Именно поэтому люди, предпочитающие тяжелые виды спорта используют такое спортивное питание как протеин для восстановления и правильной работы организма.

На сегодняшний день существует несколько видов протеина: сывороточный, комплексный, молочный и другие. Также его различают по производителям, качеству, «чистоте», то есть, его свойствам и составу.

Если употреблять его разумно и правильно, не превышая дозу, обращая внимание на реакцию организма на его применение, то вреда от него будет не больше чем от обычной пищи. Другое дело, если выбирать некачественный продукт, употреблять его бесконтрольно, смешивать с алкоголем или другими видами спортивного питания, то, конечно же, пользы не будет.

Чаще всего протеин принимают те, кто занимается пауэрлифтингом, бодибилдингом и другими силовыми видами спорта.

Добавить комментарий

Добавить

Комментарии

Нет комментариев


Другие статьи рубрики
Самые популярные
Самые комментируемые
Реклама

Войти

при помощи учетной записи на сайте Счастье

У вас нет логина? Зарегистрируйтесь

Никнейм или e-mail:
Пароль:

Или используя аккаунт от соцсетей:

Регистрация нового аккаунта

У вас есть логин?

Никнейм:
Пароль:
Подтвердите пароль:
E-mail:
Операция выполнена успешно!