Супрун: Занятия спортом уменьшают риск заболеть гриппом и простудой
Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более чем 20%, сообщила и.о. министра здравоохранения.
Регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой, рассказала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети.
По ее словам, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие, если человек не болеет.
"Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят", - сказала Супрун.
Также и.о. министра здравоохранения пишет, что физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности.
Супрун отметила, что при простуде тренировки не повредят здоровью и даже могут улучшить самочувствие.
"Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, можете вспомнить так называемое правило "выше шеи" - когда вы не имеете симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание или небольшой кашель. В таком случае заниматься физической активностью нормально. Насморк, незначительное воспаление горла или кашель - еще не повод полностью отказаться от физической активности. Наиболее вероятно, что в этом случае тренировки не повредят вашему организму. Упражнения не ускорят процесс выздоровления и не могут ухудшить состояние… Впрочем, упражнения помогут оставаться подвижными и улучшить самочувствие", - подчеркнула и.о. министра.
Другие статьи рубрики
-
Опубликованы этапы запуска транспорта в Украине20 мая 2020 | 18:15
-
На Луганщине COVID-19 подтвержден у еще одного человека1 апреля 2020 | 13:04
-
Кабмин предложил доплату за более поздний выход на пенсию26 февраля 2020 | 20:12
-
На Луганщине водителей предупреждают об ухудшении погоды26 ноября 2019 | 18:51
-
Гончарук рассказал о готовности к осадкам зимой на дорогах31 октября 2019 | 19:48
-
В Луганской области зафиксирован случай дифтерии22 октября 2019 | 19:55
-
На Луганщине мобильные команды окажут помощь местным жителям15 октября 2019 | 20:40
-
Изменяются правила приема на работу19 сентября 2019 | 21:48
-
Губернатор Луганщины проверил ремонт дороги Новоайдар – Счастье18 сентября 2019 | 20:30
-
Вызвать полицию можно через мобильное приложение5 сентября 2019 | 20:53