Jess

Из проведенных аналитиками исследований стало известно, что 94% офисных сотрудников хотя бы раз за время своей работы пропускали обед и работали в это время. А 17% работников отдыхают меньше положенного часа. Однако, это неправильно и отрицательно влияет на работоспособность сотрудников в дальнейшем, ведь , перерыв на обед- это не только возможность перекусить, но и необходимый отдых от работы.

Не зависимо от того, какую работу мы выполняем в течение дня, организм наш тратит силы и требует восполнения- получить положенную ему еду в обеденное время. Это что касается необходимости выделения времени на обеденный перерыв, но следует ли его использовать исключительно для того, чтобы поесть? Дополнительное назначение обеденного перерыва- отвлечение от работы, разгрузка мозга и просто отдых. Как же правильно потратить отведенное вам обеденное время?

Если вы заняты умственным трудом и целый проводите на офисном кресле, то вам рекомендован активный отдых- сделайте зарядку, прогуляйтесь пешком . Не стоит перегружать свой мозг решением проблем или иных задач во время перерыва. Вы можете послушать в наушниках любимую музыку, или включить радио онлайн в Европе для того, чтобы расслабиться и с новыми силами приступить к работе. Если вы заняты физическим трудом, то сделайте выбор в пользу спокойного отдыха и займитесь чем-то интересным, например,  почитайте книгу, разгадайте кроссворд или просто пообщайтесь с коллегами на различные темы, но не трогая темы, которые касаются работы.

В любом случае, чем бы вы ни были заняты, в обеденный перерыв следует хоть ненадолго выйти на свежий воздух из душного офиса. Прогуляйтесь пару остановок до продуктового магазина, чтобы купить себе, например, сок.

В общем, можете отдыхать, так как вам нравится, и так как позволяют обстоятельства. Одно обязательно помнить- отдых, пусть и такой короткий, в течение рабочего дня совершенно необходим. Перерыв нужен для прекрасного самочувствия сотрудников, не зависимо от вида их работы, и отличной работоспособности в дальнейшем.  

Редакция сайта не несёт ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.